И это всё МОЁ
2 недели сна по 14 часов, 5 перекуров в день, чтония книг и просмотра фильмов по расписанию.
Разнообразное питание, физические упражнения без фанатизма и медитации.
Соскочил с кофеина. Волосы стали мягкоми и шелковистыми. А к стати подстригся под 6 мм